Sao bóng đá và những tuyệt chiêu rèn luyện cơ thể cực "độc"
Ronaldo, Ramos hay Dani Alves đều có những cách riêng để tăng cường khả năng chịu đựng của cơ thể.
Neymar (Barcelona): Cầu thủ người Brazil có vóc dáng rất mảnh khảnh. Anh dùng cách này để làm tăng độ dẻo dai cho cơ thể.
Ronaldo (Real Madrid): Trong khi các đồng đội thực hiện bài tập hít đất đầy khó nhọc thì Ronaldo thậm chí còn tăng thêm độ khó với động tác vỗ tay. Đây cũng là điều khá dễ hiểu bởi trong làng bóng đá, không ai chăm rèn thể lực như Ronaldo.
Claudio Bravo (Barcelona): Sức bật tốt là một trong những điều kiện tiên quyết đối với một thủ môn giỏi. Claudio Bravo tập nặng với tạ để tăng cường sức mạnh cho đôi chân của mình.
Jese (Real Madrid): Tiền đạo trẻ của Real Madrid từng bị chấn thương đầu gối và anh dùng cách này để nâng cao sức chịu đựng của bộ phận "nhạy cảm" này.
Gareth Bale (Real Madrid): Tiền vệ người Xứ Wales ưa thích những bài tập rèn sức bật và sự dẻo dai của cơ thể. Điều này cũng không mấy khó hiểu bởi Bale là cầu thủ ưa tốc độ và kỹ thuật.
CLB Atletico Madrid: Lối chơi pressing liên tục khiến thể lực của các cầu thủ Atletico Madrid nhanh chóng bị bào mòn. Simeone dùng các bài tập với bóng hơi để tăng cường sức mạnh cho các học trò.
Arbeloa (Real Madrid): Không được ra sân thường xuyên nhưng Arbeloa vẫn cho thấy sự nhanh nhẹn và sức bật tốt trong phòng tập. Anh nuốt trọn bài tập phối hợp mà không gặp bất cứ trở ngại nào.
Dani Alves (Barcelona): Động tác này giúp Dani Alves tăng cường đáng kể sức mạnh của chân, bụng và cánh tay. Việc chăm chỉ rèn luyện cơ bắp giúp hậu vệ của Barca vẫn thi đấu tốt dù đã sắp bước sang tuổi 33.
Sergio Ramos (Real Madrid): Một cơ bụng tốt sẽ giúp hậu vệ có những cú đánh đầu đầy sức mạnh. Là một trong những trung vệ đánh đầu tốt nhất thế giới, Ramos thường đeo đai vào ngang ngực để trui rèn sở trường của mình.
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem theo ngày
