TIN TỨC VỀ chất xơ - chat xo
chất xơ
-
-
5 lời khuyên cho những người thích ăn dứa: Có 2 cách dùng dễ khiến bạn nạp nhiều đường hơn
Không phải ai cũng biết cách ăn dứa để tận dụng tốt các dưỡng chất có lợi và tránh những ảnh hưởng không mong muốn đến sức khỏe. -
4 loại ngũ cốc quen mặt trên bàn ăn có thể là “thử thách” với chiếc dạ dày của bạn
Gạo lứt, ngô, các loại đậu hay yến mạch đều giàu dinh dưỡng, nhưng ăn quá nhiều, tăng chất xơ đột ngột hoặc chế biến chưa đúng cách có thể khiến một số người đầy hơi, khó tiêu. -
Lời khuyên cho những người thích ăn cam
Cam là loại trái cây giàu vitamin C, kali và chất xơ, không chỉ giúp bổ sung dưỡng chất mà còn góp phần hỗ trợ sức khỏe tim mạch và kiểm soát huyết áp. Vậy loại quả quen thuộc này mang lại những lợi ích gì cho sức khỏe? -
Loại rau được chuyên gia Mỹ "khen hết lời", hóa ra ở Việt Nam ra chợ là thấy
Là loại rau được chuyên gia dinh dưỡng Mỹ đánh giá cao nhờ giàu kali, chất xơ và vitamin, đậu cô ve được bày bán phổ biến ở các chợ Việt nhưng ít người biết hết những lợi ích quý giá đối với sức khỏe tim mạch. -
3 loại rau củ rẻ tiền, dễ mua ở chợ Việt nhưng thường bị bỏ quên trong thực đơn mùa thu
Mùa thu, nhiều người chú ý bổ sung thịt cá để bồi bổ mà quên mất những loại rau củ bình dân. Củ sen, khoai môn và rong biển đều có thể làm phong phú thực đơn, cung cấp chất xơ cùng nhiều dưỡng chất cần thiết. -
Tin nổi bật kenh 14
-
Mr Pips xin giảm án chung thân xuống 30 năm tù, mong được kết hôn trong tù
-
Diễn biến thời tiết đáng chú ý từ đêm nay: Không khí lạnh tràn về trong đêm, Hà Nội giảm còn 17 độ
-
Mẹ con Tiên Nguyễn rủ nhau đi đu idol ở Đà Lạt, dân mạng nhầm lẫn “chị em”
-
Mỹ Tâm có kế hoạch trước ngày trọng đại
-
Vụ nữ lái xe ô tô húc ngã thai phụ: Bị can từng đánh người, bị xử phạt hành chính
-
Á hậu 1 Hoa hậu Việt Nam 2026 SN 2006: Thủ khoa GPA 4,6, nhận học bổng 6 trường Mỹ, lại còn là cháu gái Quách Ngọc Ngoan
-
-
Trái tim "lâm nguy" chỉ vì 1 thói quen buổi sáng: Rất nhiều người đang mắc phải
Một thói quen buổi sáng tưởng chừng vô hại lại có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Các bác sĩ chỉ ra những tác động đáng lo ngại phía sau. -
4 loại rau củ bình dân giúp bổ sung chất xơ, phù hợp ngày thu hanh khô
Thời tiết thu hanh khô khiến nhiều người chú ý hơn đến chế độ ăn uống và sức khỏe đường ruột. Bốn loại rau củ quen thuộc dưới đây là lựa chọn dễ mua, dễ chế biến để bổ sung chất xơ mỗi ngày. -
Hãy ăn một quả táo nấu chín mỗi ngày trong một tháng, và bạn sẽ trải nghiệm một vài điều bất ngờ thú vị
Táo nấu chín mềm, dễ nhai và vẫn cung cấp chất xơ cùng nhiều hợp chất thực vật có lợi. Tuy nhiên, không phải cứ ăn táo hấp hoặc luộc mỗi ngày là có thể cải thiện đường huyết, mỡ máu hay giảm cân như nhiều người vẫn nghĩ. -
Đã tìm ra “thần dược” bổ tim - không phải táo đỏ
Bí đỏ vào mùa không chỉ thơm ngọt, dễ chế biến mà còn chứa chất xơ và beta-carotene. Thêm loại quả quen thuộc này vào thực đơn là cách làm phong phú chế độ ăn tốt cho tim mạch.
