Nhiều người vẫn duy trì thói quen này mỗi ngày vì nghĩ tốt cho cơ thể, nhưng ít ai ngờ nó có thể âm thầm gây ra những ảnh hưởng sức khỏe khó lường.

Suốt nhiều năm ăn sáng theo cách "vạn người mê", người đàn ông 45 tuổi không ngờ thói quen quen thuộc ấy lại góp phần dẫn đến bi kịch tử vong.

Đây cũng là những sai lầm âm thầm tích lũy qua nhiều năm, góp phần làm gia tăng nguy cơ tăng huyết áp, đột quỵ, bệnh tim mạch và nhiều bệnh mạn tính khác.

Chỉ vì nghĩ mình bị khó tiêu sau những bữa ăn thịnh soạn, người đàn ông ngoài 40 tuổi không ngờ kết quả xét nghiệm lại khiến cả bác sĩ sửng sốt mẫu máu đục như sữa dâu, hé lộ một tình trạng nguy hiểm có thể đe dọa tính mạng nếu chậm điều trị.

Những nguyên tắc cơ bản của "dinh dưỡng cổ điển" là nền tảng để thay đổi chế độ ăn một cách bền vững.

Dù đã 92 tuổi, một giáo sư dinh dưỡng người Nhật vẫn đi làm đều đặn, đạp xe và tập tạ. Điều đáng chú ý là các lần khám sức khỏe của ông chưa từng phát hiện mỡ máu cao, tắc mạch hay đột quỵ. Ông cho rằng bí quyết nằm ở những thói quen ăn uống và sinh hoạt rất đơn giản.

Buổi chiều tại khoa Nhi của một bệnh viện, không khí nặng nề bao trùm. Trên giường bệnh, bé Phương 8 tuổi nằm bất động, da vàng sạm, tóc thưa dần. Chỉ trong hai tháng, cô bé từng hoạt bát, thích nhảy dây, bỗng trở nên tiều tụy vì bệnh nặng.

Có những thói quen nghe tưởng chẳng liên quan, nhưng làm lâu lại như "bơm mỡ vào người".

Nếu bạn có thói quen nào như thế nên bỏ ngay!

Thọ tới 111 tuổi, cụ Zhan Changcheng tiết lộ hai 2 thói quen ăn uống gây bất ngờ.