Tưởng rằng khoai lang ngọt sẽ làm tăng đường huyết, nhưng một người đàn ông lại kiểm soát đường máu tốt hơn sau 5 tháng ăn đều đặn. Câu chuyện khiến nhiều người ngạc nhiên, nhưng phía sau là những nguyên tắc dinh dưỡng không phải ai cũng hiểu đúng.

Giữ ấm tốt chỉ là một nửa cuộc chiến.

Vào mùa thu-đông, khi các bữa ăn thường nhiều thịt cá, dầu mỡ, không ít người cảm thấy bụng nặng nề, đầy chướng, ăn xong mà vẫn khó chịu. Đây chính là lúc loại củ này phát huy tác dụng.

Không chỉ dưa chuột hay mướp đắng, một loại thực phẩm quen thuộc trong bữa cơm Việt mới được xem là “vũ khí” hạ đường huyết hiệu quả nhất. Rẻ tiền, dễ chế biến nhưng thường bị bỏ qua, nguyên liệu này đang được giới chuyên gia đánh giá rất cao.

Kết quả này khiến gia đình ông Liu khó chấp nhận. Làm sao một người hoàn toàn khỏe mạnh lại có thể chết vì tập thể dục?

Không phải lạm dụng thuốc, chỉ cần mỗi ngày thực hiện việc này 15 phút thì đường huyết sẽ ổn định thấy rõ, kiểm soát tiểu đường hiệu quả.

Cụ ông 86 tuổi ở Ninh Bình suýt mất mạng vì hạ đường huyết sau khi tự ý uống 3 viên thuốc trị tiểu đường được hàng xóm cho, không rõ nguồn gốc.

Bất kể nắng mưa, ông vẫn đều đặn đi bộ 9.000 bước mỗi ngày. Ban đầu hàng xóm còn chọc ghẹo, sau đó thì ai cũng ngỡ ngàng.

Đến nay, nhiều người Việt vẫn thường xuyên ăn loại cơm này mà không biết tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe mà nó mang lại.

Hạt chia chứa lượng dinh dưỡng dồi dào nên mang lại nhiều lợi ích cho mái tóc và sức khỏe của con người.