Tốn cả đống tiền để bổ sung canxi nhưng nhiều người quên mất có những loại đồ uống ngon miệng nhất thời, phá xương âm thầm. Thậm chí biết hại cũng không bỏ được.

Với những người có thói quen uống trà hằng ngày, một số nguyên tắc dưới đây có thể giúp tận hưởng thức uống này hợp lý hơn.

Cà phê giúp tỉnh táo, tăng khả năng tập trung, nhưng cách uống không phù hợp có thể khiến một số người gặp các vấn đề như cồn cào dạ dày, hồi hộp hoặc ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Với người hiện đại, cà phê ngày càng trở thành thức uống phổ biến, thậm chí là đồ uống không thể thiếu mỗi ngày của nhiều nhân viên văn phòng.

Không thể ngờ những lợi ích của việc uống cà phê buổi sáng mang lại.

Huyết áp tăng đâu chỉ vì ăn mặn. Nhiều thói quen rất quen thuộc cũng có thể âm thầm đẩy chỉ số này đi lên.

Ngoài tác dụng giúp tinh thần tỉnh táo, caffeine trong cà phê có thể góp phần tăng tiêu hao năng lượng, hỗ trợ giảm mỡ và tăng cơ.

Nhiều người chọn cà phê decaf vì cho rằng ít caffeine sẽ tốt hơn cho sức khỏe. Nhưng loại cà phê này có thực sự vượt trội so với cà phê thường?

Cà phê giúp nhiều người tỉnh táo và tập trung hơn vào đầu ngày, nhưng uống ngay sau khi vừa thức dậy có thể không phải thời điểm phù hợp.

Một tách cà phê vào đầu ngày là thói quen của nhiều người, hóa ra còn có thể mang lại một số lợi ích cho tim mạch, chuyển hóa và hoạt động thể chất.